Audience Aditya punya kebiasaan makan mie instan pakai nasi?
Meski makan mie instan pakai nasi bikin perut lebih kenyang, tapi sehat atau tidak ya?
Audience Aditya, mayoritas mie instan tinggi karbohidrat, lemak, sodium, kalori, protein dan beberapa mikronutrien.
Kandungan karbohidrat yang tinggi dari mie instant dan nasi memberi dampak buruk untuk tubuh, seperti:
1. Meningkatkan hormon insulin yang bisa memicu diabetes.
2. Memicu kerusakan hati.
3. Membuat perut buncit bahkan bisa memicu obesitas.
4. Menaikkan tekanan darah
Gimana caranya makan mie instan tanpa takut “dosa kalori”? Daripada menambahkan nasi, Anda bisa mencampurkan sayuran, daging, atau telur di dalam mie instan.
Meski tidak sehat secara penuh, tapi setidaknya masih ada kandungan yang bisa diproses cepat di dalam tubuh.
Hellosehat