Selain menyegarkan, air kelapa memang dikenal punya banyak manfaat kesehatan.
Secara umum, air kelapa dapat memberikan tambahan asupan vitamin C, magnesium, mangan, kalium, kalsium, dan rendah kalori.
Dari kandungan nutrisi air kelapa tersebut, terdapat beberapa potensi manfaat air kelapa untuk kesehatan, yaitu:
1. Membantu melawan radikal bebas.
2. Potensial untuk mengontrol gula darah.
3. Membantu mencegah batu ginjal.
4. Potensial untuk menurunkan kolesterol tinggi.
5. Membantu menghidrasi tubuh.
Saat dikonsumsi dalam takaran yang tidak berlebihan atau sekitar segelas, air kelapa umumnya aman diminum.
Pastikan Anda minum air kelapa yang higienis dan tidak diberi tambahan gula agar lebih sehat.
Kompas